Как зарядить внутреннюю батарейку
- Мастер-класс$ 50
Часто слышу от участниц курсов:
«Вроде хочу расхламить дом, но нет сил»
«Ваши уроки понятны, но энергия на нуле»
«Я как игрушка с севшей батарейкой…»
«Хочу организованный дом, но меня хватает только на самое-самое необходимое. На большее — нет ресурса»
Нет ресурса — вот ключ к разгадке!
Я часто говорю в своих курсах: сначала работаем с ресурсом и энергией, потом — с домом. И это работает!
Пусть прозвучит революционно, но главное в организации дома (да и в организации жизни вообще) — нет, не красивые органайзеры, не ремонт, не помощники и даже не свободное время.
Главное — собственный ресурс и наполненность 
Что в ресурсе делается за 2 часа, то в нересурсном состоянии мы можем «выжимать» из себя неделю!
Проверьте, часто ли с вами происходит следующее?
Вы говорите: «Уровень энергии стремится к нулю — я просто не могу себя заставить сделать … (вставьте свое)»
Живете в ситуации «Хвост вытянешь — ноги увязнут, ноги вытянешь — хвост увязнет» — прямо как идущий по болоту журавль из сказки
Чувствуете, что силы не просто на нуле, а в минусе
Ресурса хватает только на самое обязательное, а вот на дополнительные вещи (обучение, организация дома, саморазвитие, занятия с детьми) уже не очень
Занимаясь чем-то, вы выжимаете из себя все соки, как будто не чувствуя усталости или «потому что надо», а потом наступает долгий откат и упадок сил
Как переломить эту ситуацию?
Ресурс — это ваш золотой запас.
Чем больше запас ресурса, тем лучше вы можете сопротивляться стрессу, организовывать свою жизнь и проживать ее в балансе.
Как наполниться ресурсом и энергией — разбираем в мастер-классе «Как зарядить внутреннюю батарейку».
Что вас ждет в программе?
Блок 1. Как найти и устранить утечки ресурса?
- диагностика: тест на утечки ресурса
- как проводить профилактику выгорания?
- 4 вида энергии, которые нужно пополнять ежедневно
- как работать с незавершенными делами, чтобы они перестали красть ваш ресурс?
- что делать, если обычные будничные дела кажутся непосильными?
Блок 2. Как восполнять ресурс?
- два варианта восполнения ресурса: со знаком "плюс" и со знаком "минус": какой используете вы?
- варианты, как наполнить свою внутреннюю батарейку
- можно ли наполниться ресурсом, если батарейка не просто на нуле, а в минусе?
- способы восполнения ресурса для экстра- и интровертов
Блок 3. Упражнения и техники для восполнения ресурса
- упражнение «Бюджет ресурса». Зачем оно и как его провести правильно?
- упражнение «Хозяин эмоций», которое поможет вам возвращаться в момент «здесь и сейчас» и быстро понимать, на каком уровне ваш ресурс
- … и еще ряд ценных упражнений, которые научат вас работать со своим ресурсом по новым правилам
- техники для восполнения ресурса. Экспресс-способы
В результате вы создадите свою личную «аптечку первой помощи» для восполнения ресурса — и сможете оперативно восстанавливаться!
Что вы получаете после оплаты?
- мастер-класс в формате видео (продолжительность — 2 часа 20 минут)
- рабочая тетрадь с шаблонами для проработки упражнений МК (12 страниц)
- слайдовая презентация (61 слайд) — ее можно скачать на телефон и использовать как краткий конспект, чтобы быстро вспомнить, о чем шла речь в МК
- бессрочный доступ ко всем материалам
Это возможность уже сегодня начать качественно иначе работать над восполнением ресурса!
Ведущая
Материалы о Евгении:
